Pomysł na jogurtowy deser

Deser może być i smaczny, i zdrowy, jeśli tylko umiejętnie dobierze się składniki. Prezentowany poniżej deser to smakołyk, który z powodzeniem może zastąpić lody. Jest zdrowy i łatwy w przygotowaniu,

Deser może być i smaczny, i zdrowy, jeśli tylko umiejętnie dobierze się składniki. Prezentowany poniżej deser to smakołyk, który z powodzeniem może zastąpić lody. Jest zdrowy i łatwy w przygotowaniu,
fot. Wiktory/Shutterstock

Deser może być i smaczny, i zdrowy, jeśli tylko umiejętnie dobierze się składniki. Prezentowany poniżej deser to smakołyk, który z powodzeniem może zastąpić lody. Jest zdrowy i łatwy w przygotowaniu, a smakuje wyśmienicie.

Aby sporządzić jedną porcję tego niezwykłego deseru, potrzeba 150 g naturalnego jogurtu, 40 g malin oraz 40 g mango, 2 łyżki muesli oraz łyżeczka wiórków owocowych. Wymienione powyżej składniki można oczywiście zastąpić innymi produktami. Muesli można zastąpić zarówno płatkami zbożowymi, jak i chrupkami śniadaniowymi. Zamiast malin oraz mango można wykorzystać mus jabłkowy lub brzoskwinie, zaś zamiast wiórków owocowych - łyżkę pokrojonego banana. Przygotowanie deseru jest proste. Wystarczy w wysokim pucharku na zmianę układać poszczególne produkty: jogurt, owoce, mesli, jogurt, owoce, muesli i tak do zapełnienia pucharka. Trochę owoców oraz wiórków można zostawić na sam koniec i sporządzić z nich dekorację całego deseru. Im piękniej podany ten deser, tym lepiej i milej dla oka.

Deser taki mogą spokojnie zjeść nawet ci, którzy troszczą się o sylwetkę. Jedna porcja to 250 kalorii.